فوائد التمر لا تُحصى! فهو غني بالمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة. لذا، اجعليه رفيقكِ ورفيق عائلتكِ الدائم.

وإليكم أبرز فوائد التمر:

يعتبر مصدر مهمّ للألياف، لذا، فهو يحارب مشكلة الإمساك ويساهم في تحسين صحة القولون، كما أنه ينظّم حركة الأمعاء، فيُعتبر علاجًا للبواسير، وأيضاً  يحمي الجسم من الالتهابات، لا سيّما التهاب المفاصل، ويؤمّن الوقاية من الأمراض السرطانية، ويعزز صحة القلب والأوعية الدموية، يخفّض ضغط الدم، ويحمي من الزهايمر، يخفّض خطر حدوث السكتة الدماغية، 
يسهّل الولادة، ويحسن قدرات الدماغ والذاكرة.

وللحصول على فوائد التمر الصحية، احرصوا على تناول نحو 3 حبات تمر متوسطة الحجم، أو 5 ثمرات صغيرة الحجم من التمر في اليوم.