إذا كنت ترمين قشور البرتقال في كل مرّة تتناولين فيها حبّة من هذه الفاكهة، من الآن فصاعداً لن تُعيدي الكرّة أبداً. على العكس تماماً، ستحوّلين هذه القشور إلى شاي يُذيب الدهون ويخلّصكِ من الوزن الزائد. كيف؟ إليكِ كلّ التفاصيل أدناه.
فوائد البرتقال وقشوره:
- تحتوي على مضادات للأكسدة طبيعيّة تعمل على تحسين عمليّة الأيض وبالتالي حرق الدهون المشبّعة خاصّةً في منطقة البطن.
- تحرّر الجسم من السموم من خلال تعزيز عمليّة الهضم، وكذلك تخلّصكِ من احتباس الماء.
- تحتوي على حمض الستريك الذي يحسّن عمليّة الهضم ويخلّصكِ من الإنتفاخ والغازات.
- غنيّة بالألياف، والقشور بالتحديد تحتوي على مادّة البكتين التي تحافظ على مستوى معتدل للسكّر في الدم، وكذلك على سلسلة من البكتيريا الجيّدة التي تسهّل عمليّة الهضم.
- تعزّز عمليّة الـLipolytic أو تحلّل الشحم في الجسم لتتخلّصي من السيلوليت وتتمتّعي بساقين أنحف.
طريقة التحضير:
- أغسلي 6 حبّات من البرتقال جيّداً.
- قومي بتقشيرها أو اقسمي كل حبّة إلى نصفين واعصريها.
- على نار خفيفة، قومي بغلي ليترين من الماء.
- أضيفي قشور حبّات البرتقال إلى الماء، ودعي المزيج يغلي لمدّة 30 دقيقة.
- عند الإنتهاء، ضعي الشاي جانباً لمدّة 15 دقيقة ثمّ تخلّصي من القشور واحتفظي بالماء.
تناولي كوباً من هذا الشاي صباحاً قبل أي وجبة لمدّة شهر. عند انتهاء هذه الفترة، توقّفي لمدّة أسبوع ثمّ أعيدي الكرّة من جديد.
المصدر: وكالات
