تلفت الأبحاث الطبية الحديثة الانتباه إلى أهمية استبدال المشروبات الغازية والعصائر المحلاة بالمياه التي تساعد بشكل ملحوظ البدناء في فقدان الوزن الزائد، وإنجاح حميتهم الغذائية.

وأوضحت الأبحاث الطبية التي أُجريت في هذا الصدد، أن الأشخاص الذين يستبدلون المشروبات الغازية والعصائر بالإكثار من تناول المياه فى نظامهم الغذائي اليومي، ينجحون في خفض أوزانهم بنحو ما بين 4 إلى 5 كيلو غرامات في غضون ستة أشهر.

وكانت الأبحاث قد أجريت على ثلاث مجموعات تكونت من 318 شخصاً من البدناء ومفرطي البدانة، تنوعت مشروباتهم، حيث تناول أفراد المجموعة الأولى مشروبات غازية خالية من السكر، في الوقت الذي استبدل أفراد المجموعة الثانية هذه المشروبات بالمياه، مقابل احتفاظ أفراد المجموعة الثالثة بتناول المشروبات الغازية.

وأشارت المتابعة إلى أن الأشخاص الذين انتظموا في استبدال المشروبات الغازية المحلاة بالمياه، نجحوا في فقدان عشرة سنتيمرات من محيط خصرهم، وفقدان ما بين 4 إلى 5 كيلو غرامات من أوزانهم في غضون ستة أشهر، مقارنة بالأشخاص الذين ظلوا يتناولون المشروبات الغازية؛ سواء المحلاة أم الدايت.