يتمتع الشمّر بفوائد صحية جمة قد يصعب عدّها، لأنها تطال مختلف أنحاء الجسم وتساهم في علاج أمراض متنوعة من بينها فقر الدم والقلب والسرطان وغيرها
وشدد موقع "أورغانيك فاكتس" على أن أبرز فوائد الشّمر هي العلاج والوقاية من:
ـ فقر الدم بفضل الحديد والحمض الأميني الموجود فيه.
ـ سوء الهضم، وذلك من خلال مضع حبوب الشمر بعد تناول الطعام.
ـ الإكتام من خلال تحفيز الأمعاء على العمل وإفراز الأحماض الهضمية الضرورية لطرد الأوساخ من الجسم.
ـ أمراض القلب فغناه بالألياف يساعد في الحفاظ على معدلات الكوليسترول عند مستويات صحية وطرد الكوليسترول السيء الذي يعد العامل الرئيسي وراء أمراض القلب والجلطات وتصلب الشرايين.
ـ السرطان وقد ثبتت قدرته على إعاقة نمو الورم السرطاني والوقاية أيضاً من تأثيرات العلاجات الكيميائية عند المعاناة من المرض.
ـ ارتفاع ضغط الدم نتيجة غناه بالبوتاسيوم.
ـ اضطراب وظائف الدماغ بفضل البوتاسيوم الذي يسهل تنقل الكهرباء في الجسم بكامله.
ـ الإسهال وذلك لقدرة الشمر على التطهير والقضاء على البكتيريا المؤذية.
ـ المغص بفضل الزيوت الموجودة فيه.
ـ اضطراب جهاز المناعة بفضل الفيتامين ج الموجود فيه.
ـ اضطرابات الدورة الشهرية من خلال تعديل عمل الهرمونات بالجسم.
ـ الاضطرابات والالتهابات التي قد تصيب العين مثل الشيخوخة المبكرة وضعف الشبكة والعضلات.
ـ اضطرابات الجهاز التنفسي مثل السعال والاحتقان والالتهاب الرئوي.
ولفت إلى ان الشمّر يدر البول ويساعد ف
