قلة هم من لم يختبروا ألم تشنج العضلات، الذي يصيب بشكل خاص من يمارسون الرياضة، وهو يتسبب بآلام شديدة قد تتطور لتترافق مع التورم والتهاب أيضاً

وأفاد موقع "توب 10 هوم ريميديز" أن ثمة علاجات طبيعية متنوعة لتشنج العضلات، الذي قد يدون لثوان قليلة أو عدة دقائق وربما أطول

وذكر أن من أبرز علاجات تشنج العضلات المنزلية هو خل التفاح الغني بالبوتاسيوم والذي يساعد في موازنة السوائل بالجسم ويحول دون المعاناة من الجفاف

وأوضح أنه لا بد من مزج ملعقة من الخل في كوب من الماء الدافئ، وشربه مرة يومياً لتفادي تشنج العضلات

وأضاف أنه لتفادي التشنجات الليلية يمكن مزج ملعقة من خل التفاح وملعقة من العسل في كوب من الماء الدافئ وشربه قبل نصف ساعة من الخلود إلى النوم

كما أشار إلى أن زيت القرنفل المعروف بمحاربة الالتهابات فعال في معالجة التشجنات العضلية والتورم، وتخفيف الألم أيضاً، ناصحاً بتسخينه قليلاً وفرك التشنج لمدة 5 دقائق وتكرار الأمر إن اقتضت الحاجة