في يوم الصحة العالمي نقدم لكم بعضا من التوجيهات التي ينصح بها الأطباء وخبراء التغذية
- حيث يحض الأطباء على إضافة الثوم للوجبات الغذائية لأنه يساعد في دعم المناعة
- وتناول جوز الهند يساعد على قتل البكتيريا الضارة وهو مصدر غني بالطاقة.
- إضافة الى تناول الشكولاتة السوداء بدلا من غيرها، لأنها غنية بالحديد.
وينصح خبراء التغذية أيضا بممارسة الرياضة وشرب القهوة باعتدال، كما يشجعون على الابتسامة لكونها تخفف من التوتر.
