في الوقت الذي يعد فيه التعرق وظيفة طبيعية وضرورية لتنظيم حرارة جسم الانسان إلا أن الزائد أخو الناقص..فزيادة التعرق لدى بعض النساء والرجال قد يسبب الحرج لو كانت لأسباب صحية لا سيما الفتيات..

فهذه الظاهرة هي من المشاكل التي تؤثر سلباً على نشاطات الحياة اليومية مثل قيادة سيارة، أداء امتحان أو حتى مجرد الإمساك بالأشياء.. أو حتى التصافح..وفي هذا الصدد وللتخفيف من هذه المشكلة ينصح أطباء مختصون بخمس وصفات :

1-   استعمال ورق الجوز: ينقع الورق مدة ساعتين في الماء البارد ثم يغلى على نار هادئة لخمسة عشر دقيقة وبعد الإنتهاء من هذه العملية تغسل الأطراف به.

2-   أكياس الشاي :تغلى خمسة أكياس من الشاي في الماء لمدة خمس دقائق، ثم توضع اليدين والقدمين في في المحلول بعد أن يبرد لمدة عشرين الى ثلاثين دقيقة.

3-   التحكم بالنظام الغذائي والاستغناء عن الأطعمة والمأكولات التي تسبب التعرق والتي غالباً ما تكون غنية بالدهون والبهارات، إضافة إلى المشروبات الساخنة، والبروكولي والبصل والسكر والكافيين.

4-   اختيار كريم نرطيب ذي تركيبة خالية من الفازلين واستخدام بودرة الأطفال ذات التركيبة السلسة على البشرة بما يعادل مرتين يومياً.

5-   ممارسة الرياضة والتخفيف من الوزن ، فالوزن الزائد يزيد من التعرق.