وجد باحثون أن استبدال الشوكولا بقليل من التوت والفريز يومياً، يساعد في خسارة ما يزيد عن 6 كيلوغرامات بالسنة، حتى من دون الاضطرار لممارسة الرياضة.

وأفادت صحيفة "دايلي مايل" أن باحثين من جامعة لوبورو دققوا في تأثير الفريز والتوت بمختلف أنواعه، لجهة المساعدة على فقدان الوزن، وطلبوا من بعض المتطوعين استبدال السكريات والشوكولا بها لفترة من الوقت.

وتبين أن من يتناولون هذه الفاكهة بشكل يومي، يميلون لتناول وجبات طعام أصغر بعدها، ما يقود إلى خسارتهم حوالي 0.4 كيلوغرمات شهرياً أو 6.5 كيلوغرامات بالسنة.

وقال الدكتور لويس جيمس من كلية الرياضة والعلوم الصحية بالجامعة: "أظهر بحثنا ان تناول الفريز والتوت بعد الظهر يقلص من عدد الوحدات الحرارية المطلوبة عند تناول وجبة العشاء".

وأضاف جيمس إن "هذه طريقة بسيطة يمكن أن تساعد الناس على التحكم بوزنهم وخسارة الكيلوغرامات أيضاً".