تتسبب نزلات البرد في الشتاء الى الاصابة بالسعال الذي يسبب الإحراج والضيق للشخص المريض، إذ يشير السعال عند المريض إلى تقدّم ملحوظ في المرض، وهو دليل على مرحلة خطرة قد تترافق مع إرتفاع في درجة حرارة الجسم.

ويفضّل عدد كبير من الأشخاص عدم اللجوء إلى الأدوية والمضادات الحيوية، وتناول ما يساعد على تخفيف أوجاع السعال.
العسل
المحارب الأقوى للسعال هو العسل، وأثبتت دراسات أجرتها "مايو كلينيك" أن العسل يقضي على السعال لدى الكبار والأولاد فوق عمر السنتين.
ويستحسن تناول ملعقة منه قبل النوم.
الزنجبيل
ويعتبر من الأعشاب المعالجة للجهاز الهضمي والتنفسي. ويعمل الزنجبيل على التخلّص من السعال وعلى الشعور المزعج في البلعوم.
شاي الأعشاب الساخن
الشراب الساخن يساعد في تسهيل التنفّس والتخفيف من السعال، حتى أن الماء الساخن مع الليمون وملعقة من العسل ستفيد كثيراً.
شوربة الدجاج
فالجدات كنّ على حقّ، حيث تعمل هذه الشوربة على تليين البلعوم وتخفف السعال بشكل كبير وفي مدّة قصيرة.
زيت جوزالهند
الدراسات أثبتت أن زيت جوزالهند يساعد في تعزيز جهاز المناعة، كما يخلص المريض من السعال.
فملعقة واحدة منه في كوب من الشاي يساعد كثيراً.