يتوجب على كل المراهقين إعادة النظر في نمط حياتهم، بعد أن تبيّن أن قلة النوم في سن المراهقة تعني وزناً زائداً بعد بلوغ الـ21 من العمر.

وأفاد موقع "هيلث داي نيوز" أن نقص النوم لا يؤثر سلباً على أداء المراهقين المدرسي وحسب بل يعرضهم لخطر البدانة لاحقاً.

وأوضح أن جمع بيانات أكثر من 10 آلاف أميركي في الـ16 والـ21 من العمر، أظهرت ان حوالي خمس من هم في الـ16 ينامون أقل من 6 ساعات ليلياً وهذه الفئة هي 20% أكثر عرضة للبدانة عند بلوغ الـ21 من العمر، مقارنة مع من ينامون أكثر من 8 ساعات.

وقالت معدة الدراسة شاكيرا سوغليا من جامعة كولومبيا بنيويوك أن "قلة النوم في سنوات المراهقة يمكن أن تقف ضد الشخص لجهة البدانة في وقت لاحق من الحياة".

وأضافت سوغليا أنه "عندما تصبح راشداً بديناً يصبح من الصعب فقدان الوزن والتخلص منه بشكل نهائي، وكلما زادت الفترة التي تعاني منها من البدانة ارتفعت مخاطر المعاناة من أمراض القلب والسكري والسرطان".

وتابعت أن "الرسالة التي نود توجيهها هي ان على الأهل أن يحرصوا على أن ينام اولادهم المراهقون أكثر من 8 ساعات ليلياً"