أكد موقع "مايند بودي غرين" أنه من الممكن شن حرب ناجحة على الاكتئاب، من خلال استخدام أسلحة طبيعية مختلفة تشمل مختلف نواحي الحياة

وذكر أن محاربة الاكتئاب ممكنة بواسطة 8 أسلحة طبيعية هي:

1 ـ التأمل: الذي يخفض ضغط الدم ويقلل من حدة القلق ويزيد من الراحة والشعور بالسلام والطمأنينة.

2 ـ اليوغا: التي تزيد نسبة السيروتينين في الجسم وتقويه، ما تقود إلى الراحة التي تسمح بالنظر إلى الأمور بإيجابية لأكبر

3 ـ المجتمع: فالتواصل مع الأصدقاء يطيل العمر، والتواصل الاجتماعي القوي يساعد في التخلص من الإجهاد والخوف والصدمات ويحسن الصحة بشكل عام.

4 ـ الهوايات: فالقيام بنشاطات محببة إلى القلب يزود المرء بطاقة وقدرة على محاربة الإجهاد والشعور بالحماسة في الحياة.

5 ـ ممارسة الرياضة: ما يعزز الطاقة ويحسن المزاج ويزيد من الثقة بالنفس.

6 ـ  الابتعاد عن وسائل الإعلام السلبية: التي تؤثر سلباً على المزاج.

7 ـ طلب مساعدة أخصائيين: وعدم الخجل من الحديث عن المشاكل.

8 ـ تعلم حب وتقدير وتدليل النفس