أكد خبراء الحميات الغذائية على فائدة الجوع يوماً واحداً في الشهر لجسم الانسان وصحته، على الرغم من الاجهاد البسيط الذي يسببه.

وكما هو معلوم يكافح خبراء الحميات الغذائية في الولايات المتحدة الأمريكية البدانة المنتشرة بين السكان، لذلك يستمرون في البحث عن سبل مختلفة للمحافظة على صحة المجتمع. ويقولون أن الجوع ضروري للجهاز الهضمي المثقل لدى انسان هذا العصر.

إن الجسم في وقت الجوع يبدأ بالتخلص من السموم، كما يتقلص احتمال تطور أمراض القلب والأوعية الدموية، بنسبة 40 بالمائة، وأمراض اخرى مختلفة.

ويقول العلماء، رغم الاجهاد الذي يسببه الجوع للجسم، لكنه ينعكس ايجابياً على منظومة مناعة الجسم، لأنه ينشطها ويحفزها.

ويضيف بعض الخبراء، انه ليس من الضروري تحمل الجوع طوال اليوم، بل يكفي لذلك التخلي عن وجبة الفطور أو العشاء. إضافة الى أن الجوع لفترات قصيرة يساعد في تنظيف الأمعاء والكبد والكلى والدم من السموم.

ويقول العلماء إنه يجب ألا ننسى أن أي تغير يتقبله الجسم بصورة مغايرة، لذلك على الراغبين في اختبار الجوع على نفسهم، استشارة الطبيب قبل الإقدام على ذلك.