لخسارة الوزن والتلذذ بطعم الخيار المنعش هذا هو "ريجيم الخيار" الذي يساعد على فقدان من 2 الى 3 كيلو خلال أيام، إضافة إلى التعليمات الخاصة بالريجيم

وجبة الفطور: تناولي شريحة من توست القمح الكاملة الخالي من السكر مع ملعقة صغيرة من المربى، ثم إملائي معدتكِ بكميّة غير محدودة من سلطة الخيار مع الحامض والأوريغانو وملعقة صغيرة من زيت الزيتون. تستطيعين شرب الشاي ولكن من دون سكر. 

وجبة الغداء: صدر دجاج مشوي مع توست قمح كاملة وكمية غير محدودة من سلطة الخيار. 

الوجبة الخفيفة: حصّة واحدة من الفاكهة حسب الرغبة. 

وجبة العشاء: كميّة غير محدودة من السلطة على أنّ تكون مكونة من الخيار فقط مع ملعقة كبيرة من الحامض وملعقة صغيرة من زيت الزيتون بالإضافة إلى الأوريغانو أو النعناع الجافّ. 

ولعلّ المميّز في هذه الحمية هو عدم الشعور بالجوع لأنّ للخيار قدرة كبيرة على ملئ المعدة بأقّل عدد ممكن من السعرات الحراريّة. كذلك، تساهم تركيبته الغنيّة بالألياف بتسهيل عمليّة الهضم، فبالتالي تساعدكِ هذه الحمية على التخلّص من الإمساك وإزالة النفخة المزعجة. 

وتجدر الإشارة إلى أنّ هذه الأنواع من الحميات يعتبر قاسياً، وبالتالي فلا يجب متابعته على مدى أكثر من 10 أيّام، وإلّا لأصبتِ بنقصٍ حاد بالفيتامينات والبروتينات الضروريّة للجسم.