تعتبر صحة الفم مفتاحاً لصحة الإنسان بشكل عام، وثمة أطعمة معينة تساهم في تقوية الأسنان والحفاظ عليها لفترة أطول

ونشر موقع "لايف هاك" لائحة تتضمن 6 أطعمة يوصي أطباء الأسنان بتناولها بشكل مستمر بغية الحفاظ على صحة الأسنان وهي:

ـ الجبنة إذ ان استهلاكها واستهلاك منتجات الحليب الأخرى يساعد في الحماية من تسوس الأسنان، كما أن مركبات فيها تمتزج بقشرة السن والضرس وتقيها من الأحماض.

ـ اللبن الذي يساعد في الحفاظ على صحة اللثة ويقوي الأسنان كما يساهم في بقاء الأحماض متوازنة في الفم، ويقضي على الرائحة البشعة.

ـ التفاح الذي ينظف اللثة واللسان ويقضي على الجير الذي يتكون على الأسنان، كما يساهم في عدم تغير لون السن بسبب القهوة والمشروبات الأخرى.

ـ البروكولي الذي يجعل من الأسنان أكثر بياضاً، ويكون حاجزاً يقيها من الأحماض بسبب كميات الحديد المرتفعة فيه.

ـ الأناناس الغني بالفيتامينات التي تخفف الالتهابات في الفم وتقضي على أمراض قد تضر بالأسنان، كما انه يخفف حساسيتها المفرطة ويفكك الجير.

ـ الكزيليتول وهي مادة طبيعية محلية توجد في الذرة، كما ينتجها جسم الإنسان يومياً أيضاً وهي تحارب البكتيريا وتقضي على الجير وتساهم في زيادة اللعاب والتخفيف من حدة الأحماض.