خلص العلماء إلى وجود 13 نوعاً من الأطعمة التي تغذي الدماغ، وتساهم بالتالي في تقوية الذاكرة، من بينها اللوز والجوز والتفاح.

وأفاد موقع "كونشس لايف نيوز" أن "ثمة 13 طعاماً يمكن أن يساهم في في تقوية الذكرة أولها هو اللوز الذي يزيد من تدفق الدم إلى الدماغ"، مشيراً إلى أن "التوت يحسن التعلم والمهارات الحركية، فيما يلعب الجوز دوراً مهماً في هذا المجال بفضل كمية الأوميغا 3 الكبيرة فيه".

ويحتل الكرنب المرتبة الرابعة لما فيه من مواد تحافظ على صحة الدماغ، في حين ان البروكولي يساعد الدماغ في عمله، أما القرنبيط فهو يساهم في تطهير المادة البيضاء في الدماغ.

ويدرج الزنجبيل بين الأطعمة التي تقوي الذاكرة نظراً لدوره في محاربة الالتهابات، أما التفاح فهو يسمى غذاء القوة للعقل والجسم والمشاعر، في حين ان البطيخ يستهدق وظيفة الدماغ ليعمل بشكل أحسن.

ويستحق الملفوف الثناء نظراً لكونه يساعد في التخفيف من المخاطر التي يتعرض لها الدماغ والرئة، كما يساهم الخس في زيادة تدفق الدم إلى الدماغ، في حين يدعم البطيخ الأصفر الدماغ، فيما يحفز الصنوبر نشاطه.