تعتبر مشكلة ارتفاع نسبة الاملاح في الجسم وفي مناطق ومكونات الجهاز البولي هي من الامراض الشائعة والاكثر ايلاما لمن يعاني منها .
فارتفاع الاملاح في البول او الكلى يؤدي عادة الى حدوث مغص حاد اسفل البطن من الجهة اليمنى ، حيث يشعر المريض بالام حادة بالمنطقة القريبة من المثاني والخاصر الايمن ومحيط العضو التناسلي .
ويعود سبب مشكلة الاملاح عموما الى قلة الحركة او الجلوس لوقت طويل او عدم استهلاك كمية كافية من الماء , واحيانا بسبب تغيرات هرمونية في الجسم .

اسباب ارتفاع املاح الجسم
من اهم اسباب ارتفاع نسبة الاملاح هو التركيز على الاطعمة الغنية بحمض اليوريك كالطماطم والبرتقال والحمضيات عموما ، وكذلك التقليل من تناول اللحوم الحمراء والاسماك ، واستبدالها بالحوم البيضاء كالدواجن والارانب .
كذلك فالجلوس طويلا  وقلة الحركة يؤدي الى ترسب الاملاح في الكلى ، لذلك يجب زيادة نشاط الدورة الدموية بالحركة ورفع درجة حرارة الجسم بالمشي من اجل التعرق .

اعراض الاملاح في الكلى والجهاز البولي
• الام حادة في منطقة الكلى واسفل الظهر  من الجانبه الايمن من الجسم.
•  يرافق ذلك احيانا شعور بحرقة في البول اثناء عملية التبول.
• نوبات من المغص الحاد في اسفل البطن بجانب المثانة واعلى العضو التناسلي من اليمين.

علاج الاملاح في الكلى
• شرب كمية كافية من الماء يوميا بما لا  تقل عن 2 لتر  ماء .
• ممارسة النشاط الرياضي وزيادة الحركة يوميا .
• تجنب الاطعمة الغنية بحمض اليوريك كالبروتينات الحيوانية و النباتية وكذلك التقليل من تناول الاطعمة الغنية بالدهون .
• تجنب العائر المصنعة كالمانجو و استبدالها بالفواكه والخضروات الطبيعية .
• التقليل من اللحوم الحمراء والاسماك واستبدالها باللحوم البيضاء .
•  تناول كمية جيدة من الخضروات الورقية كالبقدونس .